Estamos en pleno invierno. La  época en la que los árboles pierden las hojas y el suelo se cubre de un manto marrón, el período en que la naturaleza duerme para renovarse. Una estación que se caracteriza también por los cambios de temperatura.  A pesar de que este año ha sido especialmente cálido y estable, el frío ha llegado de repente y eso también puede afectar a nuestra salud e incluso puede influir en nuestro descanso.

Precisamente, para prevenir este tipo de problemas, se aconseja dormir el tiempo necesario y de manera regular. Es muy importante mantener una buena higiene del descanso, conservando los horarios de sueño y realizando el ejercicio adecuado. Aunque el número de horas recomendadas para el descanso dependerá de la edad de cada persona.  Eso sí, en ningún caso se aconseja hacer uso de medios químicos o alcohol.

Para nuestros expertos, un sueño reparador depende, en gran medida, de un buen equipo de descanso. De manera que  esos problemas transitorios de sueño  se agravarán si todos y cada uno de los elementos de nuestro equipo no son los adecuados. Quizá ahora, en esta época, es el momento de una revisión  completa  de nuestro colchón, base (base o canapé) y almohada.

Y por supuesto, no te olvides de un buen edredón nórdico, a la hora de ir a la cama. Una pieza clave en nuestro descanso, para sentir el confort y la calidez en esta época del año. Un elemento muy versátil, y cómodo para los más perezosos, que en un abrir y cerrar de ojos tendrán su cama hecha.

El  equipo de expertos en descanso Suit Delux estará encantado de atenderte cuando visites las exposiciones de nuestras tiendas en Derio y Leioa, donde encontrarás las propuestas más interesantes e innovadoras; no olvides que invertir en un buen descanso es invertir en salud.

(Fotografía: Tambako the Jaguar bajo licencia Creative Commons en Flickr)